桃胶皂角米银耳桂圆莲子百合汤
北京雾霾严重，冬寒干燥，一场大风没有吹散雾霾，反而把我的脸吹的严重起皮！每天的面膜也不知道敷到哪里去了！趁着周末，熬一碗汤羹，外敷的同时希望内补能拯救我惨不忍睹的脸！
1克
9克
60克
224
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
基本食材
-
步骤2/10
点击查看大图
银耳泡水两个小时，发透后去黄根撕小片备用。
-
步骤3/10
点击查看大图
出冰糖和银耳之外的其他食材清水浸泡12个小时，我一般都是临睡前泡上，第二天上午制作。
-
步骤4/10
点击查看大图
在汤锅中加入清水500g，上火烧开！
-
步骤5/10
点击查看大图
步骤3中的桃胶经过一夜浸泡后，捞出沥干，去除杂质后用勺子碾碎后放入烧开的清水中。
-
步骤6/10
点击查看大图
放入皂角米、莲子炖煮一个小时后，可见汤汁变稠。
-
步骤7/10
点击查看大图
放入银耳碎和百合继续小火炖煮半个小时。
-
步骤8/10
点击查看大图
放入冰糖和枸杞继续小火煮10分钟即可关火。
-
步骤9/10
点击查看大图
盛碗即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
桃胶和皂角米都比较硬需要长时间浸泡后才能充分软化。
银耳和黄根务必除去，因为就有土腥味，影响口感。
从放入桃胶开始就要一直用小火煨煮，期间还需要多次照看并用汤勺搅拌。
材料随个人口味还可以自由添减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-17
桃胶皂角米银耳桂圆莲子百合汤的相关分类
桃胶皂角米银耳桂圆莲子百合汤的相关推荐
-
#最是家乡味 冬至大如年# 百合莲子银耳汤
23585人看过 -
酸酸甜甜健脾消食陈皮话梅酱排骨
14148人看过 -
科学月子餐
4599455人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5204310人看过 -
快手蒸菜家宴:清蒸小龙虾&香菇酿肉&凉拌西兰花
12091人看过 -
冰豆花
57049人看过 -
双皮奶
6019932人看过 -
茉莉酒酿冰豆花｜超赞低脂甜品！夏天续命又不胖就靠ta！
46481人看过 -
四川冰豆花
77986人看过 -
月子餐之木瓜奶
25631人看过 -
水煮小龙虾
84111人看过 -
银耳拌黄瓜
2118189人看过
