青菜两吃（咸肉菜饭+蘑菇菜心）
天冷了、小青菜越来越美味了。儿时每到这个季节奶奶都会做美味的咸肉菜饭。一碗简单的菜饭装着满满的童年回忆。菜饭是道家常菜、每家的味道都会有些不同。我做的是少油、清淡型的。喜欢菜饭但还不想吃得太油太咸的可以试试。一菜两吃让餐桌更丰富、操作很方便、希望大家能喜欢❤️
66克
53克
28克
894
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/8
点击查看大图
先将青菜的外层大叶子和菜心分开并浸泡清洗干净。大叶子用作菜饭、菜心用作蘑菇菜心。（个人喜欢将菜心一切为二、这样比较容易清洗、吃起来也比较方便）
-
步骤2/8
点击查看大图
将咸肉和冬笋都切成小丁块（大小按找个人喜好）将切好的咸肉块浸泡在清水里（口味重的人可以省略这一步）
-
步骤3/8
点击查看大图
淘4合米、按平时做饭的水量正常加水（不要超过水位线、最好在线的下方）。加水后再放入咸肉和冬笋、搅拌均匀后、关盖开始做饭。
-
步骤4/8
点击查看大图
将菜饭用的大叶子切成小丁块。让后加少许油清炒一下、不加调料。（本人是节约主义、所以将蘑菇的边角料也一起切丁炒了。还有青菜不放米饭里一起煮、是因为电饭锅煮熟的青菜太软口感不好。所以单独炒一下、可以保留青菜的口感和风味）
-
步骤5/8
点击查看大图
煮一锅水、水里加盐。水开后将菜心加入开盖煮1分钟后关火、盖盖子焖2分钟后、捞出沥水。（泡久了会变烂、口感不好）
-
步骤6/8
点击查看大图
将切好的蘑菇➕水➕白胡椒粉➕酱油清炒一下、最后加淀粉勾芡一下。将青菜和蘑菇装盘即可。
-
步骤7/8
点击查看大图
以上步骤操作完以后、基本上饭也快好了。等饭好以后将炒好的青菜倒入锅中、好好搅拌均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
最后就是趁热好好享受美味。
1、菜饭的青菜如何选择。建议大家选者茎杆多一些的、外形矮胖的。菜饭主要是品尝青菜茎杆的口感、菜叶部分不扛煮放太多了饭的口感就偏水、我个人还是喜欢软硬适中的菜饭。
2、咸肉如何选择。咸肉我是只买浙江江山金王华府的五花咸肉。老牌子、奶奶辈用的口味值得信赖。
3、趁菜饭没有凉的时候、捏成小饭团、用保鲜膜包好。凉了以后也能吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-15
咸肉菜饭+蘑菇菜心的其他做法
咸肉菜饭+蘑菇菜心的相关分类
咸肉菜饭+蘑菇菜心的相关推荐
-
新厨娘的创新年夜菜—炒南北
2219875人看过 -
酸菜炖排骨
106334人看过 -
腌笃鲜
108811人看过 -
咖喱鸡肉饭
14345852人看过 -
肉沫豆腐蒸蛋
50489人看过 -
#节后清肠大作战#白萝卜蛋饺清煲
1292028人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
608605人看过 -
鲜笋炒肉
1284656人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#香煎五花肉
206155人看过 -
咸肉菜饭
502126人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#香煎五花肉
176850人看过 -
铁锅咸肉饭
12936人看过
