番茄鸡肉块
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清冰箱，剩下西红柿，杏鲍菇，洋葱还有鸡胸肉，油麦菜，香菇，把这些做成午餐，让我想到用西红柿，杏鲍菇，鸡胸肉洋葱搭配，做出来酸酸的，很美味
营养分析
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3克
41克
21克
273
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把西红柿，杏鲍菇，洋葱切块，与蒜末一起下锅翻炒
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步骤2/3
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炒出香气，鸡胸肉，加水炖煮
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最后一步
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最后放入耗油，盐，黑胡椒调味，大活收汁，搭配油麦菜与香菇，一顿午餐便当做好了，很简单
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-14
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