微波炉烤茄子,带着去上班!
今日便当——微波炉烤茄子 每次在外面吃烧烤最爱的就是烤茄子,但吃多了可能是不卫生经常肚子疼,今天来做个家庭版微波炉烤茄子,在家就能轻松吃到健康美味烧烤,那让我们开始吧! 【便当搭配】 主菜:微波炉烤茄子 配菜:烤肠 主食:白米饭
21克
6克
27克
306
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备。
-
步骤2/7
点击查看大图
先把茄子洗净放进微波炉高火叮5分钟;时间视茄子大小自由调整;
-
步骤3/7
点击查看大图
趁着这个时间把大蒜拍碎去皮切成蒜末;
-
步骤4/7
点击查看大图
锅热后放2勺油,茄子容易吸油可以多放点,油热后放入蒜末中小火炒至微黄,加一勺豆瓣酱,适量孜然粉,翻炒均匀备用;
-
步骤5/7
点击查看大图
将叮熟的茄子切开,铺上炒好的蒜末,用筷子铺匀再戳几下方便入味;
-
步骤6/7
点击查看大图
把茄子再次放入微波炉,高火叮5分钟即可,时间依然视微波炉品牌和茄子大小自由调整;
-
最后一步
点击查看大图
最后再给茄子撒点孜然粉就完成了,手头有葱花的也可以撒点颜色更好看~~
1.茄子吸油,要多放油;
2.豆瓣酱比较咸,可不放盐;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-13
烤茄子的其他做法
烤茄子的相关分类
烤茄子的相关推荐
-
#我们约饭吧#厨娘必学的拿手家常菜 | 地三鲜
2765526人看过 -
微波炉茄子
13131人看过 -
微波炉懒人餐|微波炉卷心菜
35686人看过 -
朴素蟹黄豆腐
154758人看过 -
#我们约饭吧#简易版荞麦冷面
396976人看过 -
#我的女神“饭”儿#天开始热了,做个朝鲜冷面吧~满满都是干货
107400人看过 -
微波炉煮菜
153144人看过 -
微波炉烤茄子
37321人看过 -
核桃芡实粥
44252人看过 -
微波大虾片
38719人看过 -
微波炉豆干#美的微波炉菜谱#
189561人看过 -
酸辣粉
3371047人看过