紫米莲子粥
浏览 2.6万 · 收藏 63 · 学做 1
将做法保存到手机
紫米莲子粥膳食纤维含量丰富，有利于控制热量的摄入，消肿减肥，强心安神。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放冰箱冷藏浸泡)，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水，大火煮开后放入紫米和莲子，再次煮开后转小火煮30分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-13
换个做法
紫米莲子粥的其他做法
紫米莲子粥的相关分类
紫米莲子粥的相关推荐
-
#夏日消暑，非它莫属#西北搅团 越吃越瘦
318014人看过 -
韭黄饺子
125236人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#下酒菜老醋花生米
140971人看过 -
竹荪山药菌菇鸡汤#秋天怎么吃#
307280人看过 -
蒜苔炒鸡蛋#父亲节，给老爸做道菜#
1062459人看过 -
东北大碴粥
284671人看过 -
玉米碴粥
415363人看过 -
糙米薏仁汤
197811人看过 -
#精品菜谱挑战赛#韭菜素包子
304922人看过 -
搅团
149310人看过 -
#肉食者联盟#牛肉韭黄饺子
433518人看过 -
青椒肚丝 一个内蒙人桌上的下酒菜
235175人看过
