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苹果柠檬茶/果酱

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苹果(学名:Malus pumila)的果实富含矿物质和维生素,低热量食物,其营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。 据说“每天一苹果,医生远离我”。 所以选择了苹果做果酱,可以当茶品,也可以涂抹在面包和土司上食用,老少皆宜。
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3克
2克
109克


469
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤1/11

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小贴士

温馨提醒: 1.选苹果很关键,我用的是老家陕西洛川红富士,果肉水分糖分含量高,而且很脆。 2.苹果在没有煮之前,每一步都要放到淡盐水里面(以防果酱发暗)。 3.全程都小火不断搅拌,苹果一定要煮熟,(生的用榨汁机搅拌是达不到效果的)。 4.苹果本身甜度可以,就加少量蜂蜜即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-12-12

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