清炒有机菜花
喜欢吃清淡
1克
7克
24克
111
千卡
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步骤1/8
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将菜花掰成小块,茎的部分改刀切片。
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步骤2/8
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准备菜花的同时烧开水,水开焯菜花,根茎变绿后沥水备用。
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步骤3/8
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焯菜花时可准备爆锅食材,大葱、青椒、胡萝卜、大蒜分别切如图状。
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步骤4/8
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热锅倒入油,油热倒入爆锅食材。
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步骤5/8
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爆锅至出香味,放入少许白胡椒粉,倒入菜花。
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步骤6/8
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翻炒变软后放入酱油和盐,继续翻炒。
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步骤7/8
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半分钟后出锅。
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最后一步
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上桌。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-12
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