凉拌西蓝花,秋葵
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秋葵跟西蓝花做法一样。
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26克
6克
8克
279
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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一,西蓝花切成小朵,用盐水泡半小时,可以杀菌,洗的时候要看仔细啦,这种菜容易长虫子,二,水烧开,加一勺盐(这样煮的菜不容易变色,还能继续杀菌)把西蓝花倒进去,大概继续煮三分钟就熟了哦,装盘,撒蒜蓉,倒些生抽和香油,三,另起锅倒入油,烧热之后,淋在西蓝花上,立马超级无敌香哦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-11
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