番茄牛尾汤
如果问我最温暖的冬日料理是什么，我一定会推荐这道汤菜—番茄炖牛尾汤。 番茄炖煮浓缩为酸甜的汤汁，牛尾鲜美软烂，土豆软糯微甜。只需要喝一口浓郁醇厚、香气四溢的汤汁，瞬间温暖整个人的心和胃。 PS：牛尾用压力锅炖节省时间也更软烂；我喜欢番茄味浓，所以番茄放的多；也喜欢吃软糯微甜的土豆，配菜可以根据自己喜好调整。
43克
110克
140克
1372
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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牛尾在清水中浸泡洗净血水，沥干后放入无油的热锅中煎
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步骤2/11
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洋葱洗净切片，牛尾煎至两面发白出油后，倒入洋葱片翻炒
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步骤3/11
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另起一锅，生姜切片，大葱切段，大葱煎至表面微焦
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步骤4/11
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将步骤2和3中食材倒入压力锅，再倒入清水没过食材，压大概35分钟
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步骤5/11
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清洗准备其他的食材，番茄切大块
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步骤6/11
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土豆去皮切块，放在有水的容器中，防止氧化
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步骤7/11
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胡萝卜洗净，切滚刀块
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步骤8/11
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另起一锅，开中火，倒少量油，倒入番茄块炒至软烂出汁
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步骤9/11
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等压力锅压好了，放气，打开，撇去浮沫。
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步骤10/11
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倒入炒好的番茄和番茄膏，搅拌均匀，再倒入土豆和胡萝卜
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最后一步
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最后压20分钟出锅，放入黑胡椒、盐和味精调味即可。
1. 最好用压力锅省时省力，牛尾更容易软烂入味
2. 番茄酱没有的话就用番茄沙司吧，会更甜一点，酸味少一点，风味不同
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-06
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