桂圆红糖银耳羹
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大冬天,特别是女孩子,一定要很爱自己,特别是每月的那么几天,学会为自己熬一点甜汤,下面为大家力荐这款简单又方便的红糖银耳羹
营养分析
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1克
5克
40克
162
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
银耳,先用温水泡2小时,洗净,去掉根部 。莲子,百合温水泡半小时左右
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最后一步
小半锅水(根据锅的大小,我用的是比奶锅大两寸的)放入泡好的银耳,煮开后放入泡好的莲子和百合,然后转小火慢炖,所谓慢工出细活,熬1小时后加入桂圆和枸杞,再熬半个小时加入红糖,大火再煮到沸腾就可以关火了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-06
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