苦瓜炒鸡蛋
都说苦瓜是降火的材料，刚好周末买了一些苦瓜准备做点让全家降降火
17克
26克
5克
282
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/14
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苦瓜洗干净去皮
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步骤2/14
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然后切成小块
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步骤3/14
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鸡蛋打散
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步骤4/14
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苦瓜切成小条
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步骤5/14
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锅里加入油加入鸡蛋
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步骤6/14
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然后快速炒散装盘
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步骤7/14
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锅里加入油加入苦瓜
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步骤8/14
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快速炒散炒匀
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步骤9/14
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然后加入炒好的鸡蛋
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步骤10/14
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快速翻滚匀
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步骤11/14
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加入盐炒
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步骤12/14
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炒至均匀入味加入鸡精
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步骤13/14
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炒好的装盘
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最后一步
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非常 的美味
苦瓜可以提前过一下水，然后在炒一时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-05
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