蔬菜卷饼 牛油果黄瓜鸡蛋饼 孕妇减肥健康餐
自从怀了宝宝以后，美味不再是选食物的首选，健康有营养才是最重要的。但作为一名吃货孕妈妈，如果食物可以既健康又美味岂不是完美。 今天的蔬菜卷饼就很好的满足要求哦，有牛油果，黄瓜，鸡蛋……健康美味有营养，作为减肥食谱都是极好的呢。 提示：菜谱中用到的芝麻薄饼，我之前分享过，大家还可以查看，这种饼每次可以多做一些，放冷藏，每次吃的时候拿出来加热一下就好了，和刚做出来一个味道呢。
17克
15克
10克
249
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备。芝麻薄饼一张（饼的做法我之前分享过哦），牛油果，黄瓜，鸡蛋。
-
步骤2/6
点击查看大图
切丝。将黄瓜和牛油果切丝备用，其实这里还可以加入任何你喜欢的菜，生菜，香肠等等都是极好的。我是孕妇追求健康
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡蛋饼。将平底锅加热放入薄饼，然后再在饼上磕一个鸡蛋，摸匀，撒少许盐。鸡蛋若熟的慢，可反过来加热一下，直到蛋液凝固。
-
步骤4/6
点击查看大图
加料。将备好的各种丝放到饼上，我忽然发现了上顿剩的炒豆皮，加了点，超好吃。
-
步骤5/6
点击查看大图
卷饼。将饼卷起来，关火，利用余温再加热一下。
-
最后一步
点击查看大图
享用。美味的卷饼完成啦，用保鲜袋装起来方便食用，配上一杯温牛奶，美味又健康。
饼尽量要用我分享过的方法做，薄而且有韧性，可以多卷菜。
炒土豆丝，海带丝等等都是极好吃的卷料，大家可以多做几样，爱吃什么卷什么，满足全家需求。
还可以根据口味加番茄酱，辣椒酱等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-04
蔬菜卷饼的相关分类
蔬菜卷饼的相关推荐
-
孕妇餐-鲫鱼萝卜杏鲍菇豆腐汤
56402人看过 -
孕妇营养餐，清蒸鸡
183080人看过 -
擂椒皮蛋
897380人看过 -
胡萝卜卷饼【宝宝辅食】
476506人看过 -
【孕妇食谱】【孕妇食谱】青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭～
34537人看过 -
【孕妇餐】清蒸鲈鱼
21841人看过 -
孕妇餐 香煎三文鱼拌酸甜杂蔬面
30682人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8371271人看过 -
孕妇餐-芹菜炒虾仁
98490人看过 -
【孕妇早餐】超简单
381955人看过 -
孕妇夏季早餐粥
663376人看过 -
孕妇水果能量杯
117234人看过
