自制微笑饼(紫薯、番薯)
紫薯富含纤维素，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出肠道中的有毒物质和致癌物质，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
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步骤1/8
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煮熟的紫薯冷却后捣碎后面粉，搅拌均匀不沾手就OK了
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步骤2/8
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宝宝捏的圆形
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步骤3/8
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按自己喜欢的制作各种造型
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步骤4/8
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（地瓜饼）锅烧热涂一层油以防粘，不粘锅随意
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步骤5/8
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中火翻面煎3分钟
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步骤6/8
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出锅啦
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步骤7/8
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煎之前洒些芝麻也好吃
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最后一步
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也可称芝麻饼
1.煎之前裹上面粉有一层皮好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-03
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