黄骨头汤
其实这道菜的话，多少宝妈都会做。 冉子上一年级了，饮食基本上都在学校，鱼类她很少食用到，偶尔用鱼汤来补充一下缺少的营养。今天有一点遗憾的是忘记买白豆腐了
2克
10克
18克
104
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材，将黄骨鱼洗净沥干水
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步骤2/7
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生姜切片待用。
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步骤3/7
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锅内烧油，待油温烧热，下入生姜煸炒后倒入黄骨鱼过油。
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步骤4/7
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将黄骨鱼炸至金黄色捞起，将油倒出，锅内烧水，将炸好的黄骨鱼冷水下锅。
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步骤5/7
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将鱼汤煮至奶白色，下入胡萝卜，加人适量盐，鱼汤再次滚开关火。
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步骤6/7
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可以根据自己喜好加入食材
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最后一步
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出锅，大功告成！
鱼汤的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-01
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