祛湿薏米豆浆
【养生功效】薏米性微寒味甘，含有蛋白质、B族维生素等物质，有利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒的功效。
9克
23克
95克
339
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材：黄豆50克，薏米40克，砂糖50克。
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步骤2/7
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将黄豆薏米洗净后放入破壁机。
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步骤3/7
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加入1000毫升清水。
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步骤4/7
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选择豆浆程序，启动。
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步骤5/7
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程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
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步骤6/7
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滤出装杯即可饮用。
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最后一步
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利水消肿、清热活血、健脾祛湿、温经散寒，孕妇忌饮。
1、孕妇忌饮。糖尿病患者饮用时，不宜加糖。
2、用破壁机制作此豆浆，食材无需浸泡。若用其他料理机，黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-01
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