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营养早餐的做法

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营养早餐

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老公最近嘟囔，早上也不给他准备早饭，我想想也是，最近上班一直很忙，早上我都去公司吃，他在家只能喝豆粉，正好这就好跟公司请了假在家休息就好好给他做炖早餐吧

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32克
25克
19克

466
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2枚

、

黄油适量

、

面包 2片

、

香肠切2片

、

奶酪 2片

、

番茄酱适量

、

水果随自己口味

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好材料
步骤2/7 点击查看大图
准备好面包片和水果，早餐补充点维生素，所以我用了橙子和柚子
步骤3/7 点击查看大图
将面包的一面摸上黄油，这样可以直接放锅里煎
步骤4/7 点击查看大图
锅里放入适量黄油，呆黄油化了打去鸡蛋
步骤5/7 点击查看大图
鸡蛋煎两年焦黄，我没拍照片捞出，把面包片放入锅中煎至两面焦黄，同时把火腿片也在锅中两面煎一下，面包煎了一面另一面把奶酪放在面包上，使奶酪融化在面包上，注意不要糊锅了呀
步骤6/7 点击查看大图
放一点番茄酱，我喜欢番茄酱
最后一步点击查看大图
成品图，有点糊了但是不影响口感，非常好吃哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-01

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