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消暑饮品--薄荷茶的做法

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消暑饮品--薄荷茶

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这两个星期我们这里白天都是90F以上了，热得都不想吃饭。每天傍晚就是一盘沙拉或者几片西瓜对付着过。这天气却特别适合一些消暑的植物生长，我种的两盆薄荷，都长得很茂盛。在炎热的午后，做一杯冰冻的薄荷茶，配上一小块绿豆饼，手握一本好书。哪儿都不想去呢！根据互动百科有关薄荷的记录： “薄荷辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。处用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。其叶长于发汗，梗偏于理气。 ”

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0克
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113克

55
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分左右

新鲜的薄荷叶 1 杯

、

水 2 杯

、

冰糖/红糖/蜂蜜适量

、

红茶包一个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
院里采收来的一盆薄荷。洗净后摘下大约一杯的薄荷叶，我会稍微用手抓抓。
步骤2/3 点击查看大图
小锅里倒入两杯水煮滚后加入薄荷叶，加盖煮几分钟分钟，不要太久了。
最后一步点击查看大图
熄火趁热加入一个红茶包，加盖泡大约两分钟。如果用冰糖和红糖这个时候可以加入。如果用蜂蜜，可以等过滤倒入杯子，稍微降温了才加入。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-01

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