下奶月子餐:红枣花生炖花胶(鱼胶)
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疯狂的二胎时代,凑了一个好字
营养分析
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48克
63克
61克
945
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/8
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鱼胶50克,放入蒸锅大火煮开后再蒸5分钟,取出放入冷水中再放入冰箱泡发,最少需要6个小时,这样泡发的鱼胶最好。
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步骤2/8
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再清洗下鱼胶,取一个炖盅,把鱼胶剪断或切断放进去。
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步骤3/8
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再放入生姜,花生仁,红枣。搅拌一下,最好不要让鱼胶放最底下,要不做好的可能还有点腥,我是一点腥都受不了的人。
步骤4/8
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发布于 2016-11-30
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