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番茄烩饭的做法

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番茄烩饭

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来咯～期盼已久的番茄烩饭，你只需一个电饭煲即可。这道菜饭，既营养又健康，还很方便做呢～因为集齐六种蔬菜哦～声明一下宝宝不会做饭，所以同样不会做饭的你绝对没问题！还是那句话：宝宝推荐的,成功率几乎100%哦～快快行动起来吧！

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4克
35克
157克

754
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

米饭 1-2人份

、

玉米 1个

、

土豆 1个

、

洋葱 1个

、

胡萝卜 1根

、

豌豆适量

、

港式甜香肠 3根

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
除了西红柿和豌豆以外，所有食材都切成小丁丁～土豆切丁后一定要放在水里泡着哦，不然就锈住了【土豆和胡萝卜要洗干净去皮哦】
步骤2/8 点击查看大图
把土豆沥干水分后放入热油锅里炸一下，炸成金黄色即可，口味偏重的可以稍微撒点盐。是因为怕土豆蒸完以后都碎成泥。【这步可以不做，直接用切好的土豆丁】
步骤3/8 点击查看大图
声明一下图片里的是青豆！宝宝去买豌豆被骗了。不过只要是豆子就好了，煮一下，皮皱起来就捞出来沥干
步骤4/8 点击查看大图
把米洗好后放入电饭煲里，用手指测量水位，用你干净的小手量一下米有多厚，然后加入与米厚度一样多的水就行咯
步骤5/8 点击查看大图
把番茄放正中间，其他蔬菜丁依次码放好就行了。撒上一圈浓缩鸡汁，没有的可以用浓汤宝代替，我用的就是浓汤宝。但是要用鸡汁味道的哦
步骤6/8 点击查看大图
再撒一圈生抽，再撒一圈香油（没有香油的可以用橄榄油），再撒一点黑胡椒（白胡椒也可以哦），口味重的再撒点盐就OK了，盖上盖子开启平时用的煮饭功能。
步骤7/8 点击查看大图
煮饭结束后，不要立即打开锅盖，稍微焖5-10分钟左右再打开锅盖。用饭铲把番茄捣碎，然后翻拌这些蔬菜和米饭，就可以开饭咯～
最后一步点击查看大图
美味又健康的番茄烩饭就这样简单！快快动起你的小手吧～

小贴士

蔬菜选材可以根据自己喜好的口味放哦，喜欢放什么就放什么，但是广式甜香肠和番茄是一定要放的哦～玉米选多汁的甜玉米或水果玉米会比较好吃哦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-30

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