综合水果沙拉
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我喜欢吃水果沙拉!因为它们是一场视觉盛宴,它们发挥着各自的芬芳,它们被特调的沙拉汁组合在一起,一切都是那么美味协调~享受轻食的你不容错过!
营养分析
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2克
5克
78克
329
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
丘比甜沙拉酱
40g
、
原味酸奶
40g
、
蜂蜜
8g
、
草莓
数粒
、
车厘子
数粒
、
奇异果
1/2个
、
脆苹果
1/4个
、
香梨
1/2个
、
青芒
1/4个
、
香蕉
1/2只
、
薄荷叶
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
做水果沙拉选择丘比特的香甜味沙拉酱比较好吃!酸奶是自制低糖型,当然也可以买超市原味的。蜂蜜选择味道清新的种类,尽量别选油菜花蜜类型的,味道过重。(沙拉汁还可以添加香草提取液几滴,味道也很棒!本方水果香气比较浓郁,所以没有额外加香料了。)
-
步骤2/8
将酸奶、丘比沙拉及蜂蜜混合搅拌均匀备用。
-
步骤3/8
将不需去皮的水果洗净,盐水浸泡15min,再用凉开水冲一遍。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-11-29
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