是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
瑶柱蛋白炒饭的做法 点击查看大图

瑶柱蛋白炒饭

浏览 4.8万 · 收藏 427 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

深蓝小米粥

干贝又称江瑶柱，干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
食材清单 加入采购清单
干贝 8粒
、
新鲜瑶柱 16粒
、
海虾 6尾
、
鸡蛋白 2个
、
芥蓝菜心 2条
、
白米饭 1碗
、
西王葵花籽油 适量
、
食盐 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.炒鸡蛋白时要用低温油，如果油温过高的话，鸡蛋白会变得粗糙，而失去滑嫩的口感，此道炒饭就是要食用其清爽滑嫩的口感。 2.干贝与香肠不能同食:含有丰富的胺类物质，香肠含有亚硝酸盐，两种食物同时吃会结合成亚硝胺，对人体有害。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-29

换个做法

瑶柱蛋白炒饭的其他做法

瑶柱蛋白炒饭的相关分类

家常味 炒饭 肉类大全 芥末虾球 葱烧海参 红烧羊肉 更多

瑶柱蛋白炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许