山药奶酪球 宝宝健康食谱
现在正是山药大量上市的季节，我总是一捆一捆的往家买，大人孩子炖汤、煮粥、做点心都要用，很快就消耗掉了！ 为什么喜欢用山药做辅食，主要因为它能调理脾胃、帮助消化、益肺止咳，还能提高抵抗力、增强记忆力……优点简直太多，呵护宝宝稚嫩的脾胃岂能错过呢！ 今天我用它做了一款小点心——山药球，还加了奶酪和芝麻，有了它们，补钙长高都不用操心了，一步到位！ 本来打算给宝宝做外带小零食拿出去补充能量，没想到刚做好你一个我一个就被吃光光，直呼做！太！少！
17克
13克
32克
283
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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适宜月龄：10个月以上食材准备：铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g烹饪时间：30分钟难度分析： 初级推荐指数：★★★★★处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。
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步骤2/10
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山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。
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步骤3/10
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山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。
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步骤4/10
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宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。
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步骤5/10
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取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。
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步骤6/10
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中间放上一块奶酪。
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步骤7/10
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搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。
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步骤8/10
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烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。
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步骤9/10
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如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦！
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最后一步
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山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻！
都写在步骤里咯，有疑问可以留言告诉我哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-27
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