冬日暖手饮——喜欢被你捧在手心的感觉

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#胃填满了，心也暖了# 杭州的冬天冷起来不像话，寒风直接冻到骨头里。一个人下班回家，回到六楼的出租房。出租房没有厨房，只能捯饬些小家电。用豆浆机做了一杯花生牛奶，热气散出来熏到脸上，咕咚咕咚。这时候心也暖了起来，一天的疲惫消失了，一个人的小幸福。 #充满暖意的陌生人# 路边的奶茶店，点了一杯抹茶热饮。骑上单车，打开音乐，带上耳机准备离开。隐隐约约的感觉有人追我，可能是错觉吧，我这样想。到红绿灯口，停车等待，旁边有个人拍了拍我的肩膀。 “给你，你的吸管掉在奶茶店门口了，还有骑车听音乐多危险啊…” 哈哈，你管的真宽！ #永远有人在身后，暖暖的# 和老公吵架了，他一夜没回家。心里很难过，没忍住给他发了条短信。 “你去哪里了，我想你了，快过来吧。” 一个小时之后，我听到门口的有人敲门，以为他回来了。我打开门却看见我妈站在门口，“我还给你打了点南瓜汁，你趁热喝吧”。原来我把短信发给了我妈。 #有你们，太好了# 这周终于休息了，和室友几个人，点了几个炒菜，喝了个稀巴烂。面对耍酒疯的我，他们把我抗回了宿舍，不知道一路上是怎么过来的。醒来的时候，发现自己舒服的躺在被窝里。起身到桌边，看到一杯热可可和一张便利贴。 “看你应该快醒了，桌上的热可可记得喝，昨晚喝那么多酒，提提神！”

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67克
87克
220克

1788
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

黄豆 100g

、

花生 50g

、

糯米 100g

、

糯米 50g

、

水 1000ml

、

牛奶 1000ml

、

南瓜 200g

、

清水 900ml

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
食材：黄豆、清水、可可粉、白砂糖、棉花糖、巧克力糖浆步骤：1.黄豆和清水放入豆浆机中，按开始键，制作豆浆2.豆浆倒入器皿中，加一勺可可粉，加一勺白砂糖，搅拌均匀3.倒入马克杯中，放上棉花糖，淋上巧克力糖浆即可
步骤2/4 点击查看大图
食材：黄豆、清水、抹茶粉、白砂糖、椰子罐头、稀奶油步骤：1.黄豆和清水放入豆浆机中，按开始键，制作豆浆2.豆浆倒入器皿中，加入抹茶粉&白砂糖，搅拌均匀3.杯底放入椰子果粒，倒入抹茶豆浆4.挤上淡奶油，撒上抹茶粉即可
步骤3/4 点击查看大图
食材：花生、大米、牛奶、白砂糖、蜜豆、巧克力蛋卷步骤：1.花生用热开水冲泡，去掉花生皮2.将去皮花生、大米、牛奶、一起放入豆浆机中，打成米浆3.杯底放入蜜红豆，倒入米浆4.插上巧克力蛋卷即可
最后一步点击查看大图
食材：南瓜、淡奶油、糯米、清水、紫薯、糖粉、椰蓉步骤：1.南瓜去皮，和淡奶油，清水一起加入豆浆机，打成南瓜露2.紫薯去皮，放入蒸锅中蒸熟3.紫薯取出压成泥，加入糖粉，搅拌均匀4.将紫薯泥放入杯中，倒入南瓜露5.撒上椰蓉即可即可