多谷物
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。
10克
18克
120克
468
千卡
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步骤1/12
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燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
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步骤2/12
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加入细砂糖30g、蜂蜜25g
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步骤3/12
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加入蛋白29g充分混合搅拌均匀。
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步骤4/12
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拌均匀的样子
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步骤5/12
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烤箱预热170度上下火,谷物平铺在金盘内。
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步骤6/12
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烘焙,谷物送入预热好的烤箱内,170度上下火10分钟,取出翻面,170度10分钟即可
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步骤7/12
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烘焙好啦
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步骤8/12
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满满的香浓味道
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步骤9/12
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早餐搭配好好吃
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步骤10/12
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打包送人也蛮好的
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步骤11/12
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健康味道的多谷物~
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最后一步
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配酸奶~
搭配的多谷物可以随心搭配,喜欢什么加什么就好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-25
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