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健身减肥最爱的鸡胸肉料理！

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上班族的便当

今日便当——彩椒鸡胸肉便当 鸡胸肉高蛋白、低脂肪、低热量，是非常好的健身食材，今天推荐的做法，脂肪含量低，同时还能保证酸甜的口感，非常适合正在健身减肥的小伙伴们哦。（微信公众号：上班族的便当） 【便当搭配】 主菜：彩椒鸡胸肉 主食：白米饭（糙米饭更佳）
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸脯肉 1块
、
彩椒 3个
、
番茄酱 适量
、
食用油
、
盐
、
醋
、
生抽
、
干辣椒
、
花椒
烹饪步骤
小贴士

1.如果你真要健身减肥的话，请把米饭换成粗粮或者糙米饭； 2.鸡肉要快火爆炒不然会有点柴。 【营养成分】 【鸡胸肉】鸡胸肉是减肥3星半的食物，富含蛋白质，是减肥增肌的最佳肉类，处于亚健康的白领要多吃，能够增强免疫力，具有抗氧化和一定的解毒功效。 【彩椒】富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-24

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