咖喱土豆鸡肉
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背后的故事 :给蓝朋友吃饱饱的
营养分析
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12克
39克
58克
445
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把切好的鸡腿
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步骤2/3
加入土豆炒一下 ,加水没过土豆鸡肉 ,加入胡萝卜。水烧开后放入咖喱块 ,我把一盒都放里啦 买的是微辣的 还不错哟
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最后一步
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最后大火烧开后转小火炖 收一下汤。放点盐就可以出锅啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-24
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