银耳红枣莲子汤
红枣银耳莲子汤是一味滋补良药, 滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。 银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维,因此是减肥的最佳食品,它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动,减少人体对脂肪的吸收。
0克
2克
37克
113
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
所需食材准备好,莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,红枣、枸杞洗净
-
步骤2/9
点击查看大图
银耳泡15分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
待发后,去粗蒂撕成小块备用
-
步骤4/9
点击查看大图
将银耳、莲子、红枣放入养生壶,加入清水
-
步骤5/9
点击查看大图
放入冰糖
-
步骤6/9
点击查看大图
煮至汤汁粘稠,放入枸杞即可
-
步骤7/9
点击查看大图
成品
-
步骤8/9
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-24
银耳红枣莲子汤的相关分类
银耳红枣莲子汤的相关推荐
-
大白菜水饺(地道东北味)
677454人看过 -
青瓜拌桃仁#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#
111355人看过 -
糖醋排骨
359502人看过 -
#女神野餐记#好吃的荠菜馄饨
164490人看过 -
猪肉丸子
542453人看过 -
糖饼
243725人看过 -
蒸生蚝
3487189人看过 -
醉卤鸡腿排
134719人看过 -
#硬核菜谱制作人#萝卜丝饼
483912人看过 -
苹果慕斯
42746人看过 -
虫草花排骨汤
39759人看过 -
青椒炒鸭珍#春天不减肥,夏天肉堆堆#
104470人看过