蟹棒西兰花
浏览 58839 · 收藏 385 · 学做 3
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
5克
35克
24克
250
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
显示不全图呢?水中放盐焯一下西兰花,捞出过凉水控水,葱姜蒜切末,蟹棒斜切厚片,调汁准备好(蚝油,生抽,糖,盐,鸡精,淀粉,清水),鸡汁
-
步骤2/4
点击查看大图
葱姜蒜爆锅,放入西兰花翻炒下
-
步骤3/4
点击查看大图
再放入蟹棒,放入调汁翻炒,加点浓缩鸡汁翻炒
-
最后一步
点击查看大图
汤汁都包裹在西兰花上,回味无穷
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-23
换个做法
蟹棒西兰花的相关分类
蟹棒西兰花的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#减脂餐鲜虾蒸日本豆腐
3037097人看过 -
肉末茄子
6973313人看过 -
椒盐虾仁
174568人看过 -
家常麻婆豆腐
34694255人看过 -
㊙️面条好吃的秘诀‼️没人不爱的武汉热干面
3471877人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
355644人看过 -
生煎包
333438人看过 -
日式清水萝卜-早餐配餐#给老爸做道菜#
555752人看过 -
自制煮猪肝~营养干净卫生
286433人看过 -
快手早餐之虾皮鸡蛋饼
133432人看过 -
虾仁吐司披萨—快手早餐
4492205人看过 -
虾肉混沌
225532人看过