小雪节气菜~菠菜虾皮鸡蛋羹
这两天是小雪节气,因此要养肾润肺,必食有红薯,羊肉,白萝卜,黑米,黑芝麻,菠菜,白菜,山药,牛肉。 这两天几乎都覆盖了。yeah!
17克
28克
7克
294
千卡
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步骤1/8
准备食材
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步骤2/8
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菠菜焯水挤干
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步骤3/8
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切碎放入鸡蛋,两枚,不是一个哦,虾皮,芝麻少许
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步骤4/8
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搅拌成蛋液,加适量凉开水,比例一比一
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步骤5/8
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上锅蒸约十五分钟
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步骤6/8
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成了
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步骤7/8
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原本想加美极酱油的,结果一勺吃掉就放弃那个愚蠢的想法了,滑嫩无比
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最后一步
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作为早餐的搭配,营养很均衡,二人餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-22
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