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养肾养颜糖水的做法

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养肾养颜糖水

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【疗效】健脾胃，利小便。适用于妊娠水肿，及慢性肾炎浮肿、小便不利。

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13克
39克
148克

721
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

薏米 50克

、

红豆 50克

、

黑豆 50克

、

黑米 30克

、

白糖大概30克

、

炼奶 20克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
隔夜泡黑豆，红豆，薏米，黑米，先将材料洗净，然后用水浸泡，浸泡的水直接拿来煲。
步骤2/4
先把红豆，黑豆放进去煲，大概两个半小时，在倒入薏米和黑米一起熬，小火慢熬。
步骤3/4
熬的红豆黑豆薏米黑米都烂了，放入白糖（可以加入冰糖，照个人口味，可以加多点糖），加入炼奶烧滚，关火。
最后一步点击查看大图
成果图，我儿子也爱喝，老少皆宜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-21

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