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牛油果酱鸡胸沙拉

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阿阿阿宜

水分不多外形呆板的牛油果不加任何调味品寡淡的口味像在啃肥皂。 搭配钾元素丰富的香蕉制作健康牛油果酱，则能幻化出绝妙口感。 谁的健身餐里没有沙拉呢？ 牛油果中的油酸也是运动健身爱好者们最为看重的营养成分之一呢
食材清单 加入采购清单
牛油果 1颗
、
香蕉 1只
、
脱脂牛奶 80克
、
盐 1/3茶匙
、
柠檬汁 适量
、
鸡胸肉 1块
、
橄榄油 1勺
、
盐 1茶匙
、
白酒 1/2茶匙
、
时蔬 随意
烹饪步骤
小贴士

1.食谱中牛油果酱可替代沙拉酱使用，加入柠檬汁可防止其氧化变色 2.鸡胸肉要冷水下锅，同时加入白酒可除腥并保持肉质鲜嫩 3.沙拉搭配时蔬应选择粗纤维，维生素含量高的时蔬

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-21

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