虾仁荷兰豆
虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。虾、小龙虾、对虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。注意:胆固醇含量较高,胆固醇偏高者不可过量食用。荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效
105克
103克
34克
1488
千卡
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步骤1/6
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虾焯水剥壳
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步骤2/6
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荷兰豆剥好洗净
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步骤3/6
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生姜大蒜切片,干辣椒切段
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步骤4/6
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锅烧辣,倒入植物油烧热放入生姜大蒜辣椒翻炒出香味倒入虾仁
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步骤5/6
虾仁入味后捞出虾仁倒入荷兰豆翻炒,放少许盐,
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最后一步
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熟了倒入虾仁翻匀,出锅装盘,搞定
喜欢吃辣的可以多放一点辣椒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-20
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