百合莲子小米燕麦粥
浏览 2.9万 · 收藏 135
将做法保存到手机
爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。 可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好） 这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
莲子，百合，枸杞，开水泡发一小时，燕麦（非即食）开水焖烧一小时，取水
-
步骤2/3
点击查看大图
将小米，莲子，枸杞，百合放入砂锅，加入燕麦水和净水，上火熬粥
-
最后一步
点击查看大图
大火煮沸变小火煮至可食
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-19
换个做法
百合莲子小米燕麦粥的其他做法
百合莲子小米燕麦粥的相关分类
百合莲子小米燕麦粥的相关推荐
-
红薯粥
82214人看过 -
百合莲子露
140370人看过 -
乌鸡汤
36879人看过 -
乌鸡汤
152926人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#紫薯山药粥
272898人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#山药乌鸡汤
171512人看过 -
宝宝辅食之山药粥
263794人看过 -
润燥银耳百合粥
312086人看过 -
红枣莲子山药枸杞百合粥
56261人看过 -
『豆浆』
65446人看过 -
黑米黑豆豆浆
39004人看过 -
黄芪山药粥
110479人看过
