破壁全料果汁
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一次吃不了多少水果，破壁全料果汁却能美美地喝上一杯，相当于一个半桔子，半个苹果，几根芦笋，营养丰富，味道美美的，早上喝上一杯，便捷又营养。
营养分析
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1克
5克
30克
144
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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原材料
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步骤2/3
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苹果削皮后切成块，桔子掰成瓣，芦笋洗净后掰成小段，全部放破壁机里。
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最后一步
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我用的破壁粉功能，其实用果汁功能也行。一二分钟就榨成了细腻的全料果汁了。盛入玻璃杯，喝一口，以我最爱的桔子味为主，淡淡的芦笋清香味。
小贴士
1、这些原料可以榨两杯，老公也超喜欢喝
2、全料果汁因为没加水，所以最好选一款出水较多的水果，否则成了果肉汁，口感会差些。我最喜欢吃蜜桔，出水率很高，苹果纯属因为有营养，被我用来凑数的，好在并不影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-19
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