银耳红枣枸杞桂圆汤

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银耳红枣桂圆枸杞汤有很好的养颜功效，它对于女性朋友来说，可以让你们的容貌保持青春水嫩，也可以补充身体的血液循坏，所以女性朋友在平时适当的喝一些银耳红枣桂圆枸杞汤是很好的。

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0克
3克
30克

122
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

红枣五颗

、

桂圆五颗

、

银耳一朵

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将银耳放入清水中泡软，就是这个样子！
步骤2/5 点击查看大图
准备好红枣，桂圆，枸杞
步骤3/5 点击查看大图
备好果语原汁机开始，先把银耳摇碎，这样很方便，省去撕银耳的繁琐过程！
步骤4/5 点击查看大图
现在开始碎银耳……
最后一步点击查看大图
煮的过程忘记拍照啦

小贴士

银耳，是一种含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑等功效。补益肺气,提高机体的免疫能力,有抗衰老的作用，。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，对造血功能有促进效果，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益效果。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。但不是每个人都适合，对于气血较旺的就不适合，体质偏热的最好暂时别吃; 贫血和体质偏寒的人适合吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-18

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