肥肠豆汤｜美食台

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成都有一道经典的小吃，豆汤饭。豆汤是将干豌豆煮成耙豌豆后，用猪油炒香，再加高汤煮制而成。用豆汤可以做成肥肠豆汤、猪肚豆汤、肘子豆汤等，鲜香醇厚，吃完浑身都很暖和。

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481克
297克
34克

5618
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

白豌豆 500克

、

水 2000克

、

小苏打 1克

、

大肠 1500克

、

筒骨 500克

、

鸡爪 6只

、

葱适量

、

猪油适量

、

胡椒粉适量

、

盐适量

、

红油适量

、

花椒油适量

、

醋适量

、

酱油适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先做豆汤要用的耙豌豆，大火煮沸水，倒入洗净冷冻过的干豌豆，加一点食用小苏打，转中小火慢煮2小时以上，直到豌豆煮至酥软，关火；
步骤2/5 点击查看大图
在盆上放置一个筲箕，内垫双层纱布，将煮好的耙豌豆舀入筲箕，滤干水份，等其自然冷却，耙豌豆就做好了；
步骤3/5 点击查看大图
处理肥肠，最好要选带肠头的大肠；将洗净汆过水的肥肠、筒骨和凤爪一起放入炖锅，加水、姜片和少许花椒，大火煮沸后转小火，炖煮至汤色变白、肥肠熟软。煮好的肥肠捞出放凉后，肠头切条，肠身切小块；
步骤4/5 点击查看大图
炒锅开大火，下猪油，油化开后放姜片煸香，再倒入耙豌豆翻炒出香。往锅中倒适量的肥肠原汤，大火烧开后，加入肥肠。等汤汁再次沸腾后，加盐、胡椒粉调味，即可关火；
最后一步点击查看大图
吃的时候，撒点葱花；吃肥肠的时候，可以配个酸辣口的蘸水：料碗中加少许酱油、醋、糖、盐、花椒油、红油、葱花调匀，豆汤鲜香醇厚，肥肠弹牙、嚼劲十足。