补血养颜粥
补血养气是一生中都必须要坚持的，特别是我们女人！花生、红豆、黑豆、糯米、红枣和红糖都是补血的良品。
10克
30克
243克
1169
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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把准备好的食材放到一个盆中（核桃和红糖片除外）
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步骤2/8
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淘洗干净，添加以米的10倍多的清水，放入冰箱冷藏浸泡一晚，大概八小时以上
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步骤3/8
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浸泡好之后把米和水一起倒入电压力锅中
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步骤4/8
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加入核桃
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步骤5/8
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按下八宝粥按键调成浓郁也就是40分钟
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步骤6/8
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时间到气阀掉下后开锅加入红糖片
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步骤7/8
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再煮到红糖融化即可
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最后一步
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盛出就可以开吃啦
米和水的比例是1：10煮出来的稀稠度刚刚好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-17
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