十分钟教你搞定高颜值快手早餐

浏览 85202 · 收藏 2177 · 学做 6

好了，今天这道早餐，整体是偏甜口味，女同学们应该会比较爱，酸奶杯的做法其实更简单，完全可以根据你自己有的水果饼干来搭配，摆放的位置也可以按你的喜欢。要是有颜色鲜艳的水果，比如草莓，菠萝等可以切薄片贴玻璃杯壁摆放，颜色也会很棒！如今这个看颜值的时代，让每天一份美丽的早餐变成呼唤你早起上班的动力吧！

营养分析查看详情

22克
31克
128克

821
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

酸奶 250ml

、

奥利奥饼干 2块

、

即食麦片 20g

、

极细饼干 2根

、

香蕉 2根

、

各类果干适量

、

吐司 1片

、

鸡蛋 1个

、

炼奶 3克

烹饪步骤

步骤1/18
先制作多彩谷物水果饼干酸奶杯
步骤2/18
一块奥利奥饼干掰成小块，香蕉切片。
步骤3/18
杯底倒入四分之一的酸奶后加入香蕉片和蓝莓。
步骤4/18 点击查看大图
再倒入酸奶后，加入即食麦片。
步骤5/18 点击查看大图
再倒入酸奶后，加入蔓越莓干和奥利奥碎。
步骤6/18 点击查看大图
倒入酸奶后，加入剩余的燕麦、水果，放入一片奥利奥和两根极细饼干就完成了。
步骤7/18 点击查看大图
TIPS：1.真的是一款简单到哭的酸奶杯，材料完全可以自己DIY，你家有啥就放啥，你想放辣酱也可以。2.其实妈妈们可以和小朋友一起来完成这个酸奶杯的制作，俗称的在家就能完成的亲子游戏。
步骤8/18 点击查看大图
完成。
步骤9/18 点击查看大图
再制作香蕉吐司卷
步骤10/18 点击查看大图
我们把吐司去边后，用擀面杖擀薄。
步骤11/18 点击查看大图
吐司上涂上一层薄薄的炼奶。
步骤12/18 点击查看大图
放入一根去皮的香蕉，香蕉尽量不用长于吐司边。
步骤13/18 点击查看大图
把香蕉卷入吐司里，卷得紧一些。
步骤14/18 点击查看大图
打散一个鸡蛋。
步骤15/18 点击查看大图
这时候可以开火，把锅烧热，倒入一些油，开小火继续加热，然后把卷好的香蕉吐司卷整个浸满蛋液后。
步骤16/18 点击查看大图
把蛋液吐司卷放入锅里，煎至每面都金黄色就好了。
步骤17/18 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
切开就好了

步骤4/18

展开全部18个步骤

小贴士

1.炼奶你可以不加，或者换成别的果酱，但是一定要少放一些，太甜容易腻。 2.最好等锅热了再把吐司卷放入蛋液，这样浸好后能马上下锅煎，吐司卷不容易散。 3.煎的时候小心，可以先煎边缘处让蛋液把边缘处凝固，这样吐司卷就不容易裂开。 4.全程小火，因为火太大很容易煎糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-17

换个做法