蒜香耗油西兰花～十分钟就搞定
平日吃惯了大鱼大肉，总觉得油腻，这道清炒西兰花，少盐轻油，最适合馋嘴又想减肥的亲啦！
-
步骤1/5
点击查看大图
西兰花掰成小朵，太大的可以用小刀中间劈开，清水里放少许盐，入西兰花泡一会然后清水洗干净。
-
步骤2/5
点击查看大图
大蒜切片，耗油准备好。
-
步骤3/5
点击查看大图
煮一锅水，烧开后倒几滴白醋，放入洗好的西兰花，小火煮大概三十秒。然后西兰花捞出来过凉水淋干。
-
步骤4/5
点击查看大图
锅里放油，烧热后放花椒面少许，蒜片爆香，闻到蒜香之后放入淋干水的西兰花，中火翻炒。放入一大勺耗油，继续翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
翻炒三四分钟西兰花稍微变深色，可以夹一小块尝一下，如果味道淡可以加点盐，如果熟了就可以加点鸡精，出锅啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-17
蒜香耗油西兰花的其他做法
蒜香耗油西兰花的相关分类
蒜香耗油西兰花的相关推荐
-
蜜汁鲍鱼
40802人看过 -
耗油炒西兰花
13910人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#菠菜炒粉条，简单的美味！
148617人看过 -
0失败无蜂窝软嫩的鸡蛋羹
2021783人看过 -
#旅行中的美味#芹菜炒肉
280188人看过 -
辣炒虾酱
181709人看过 -
#秋天怎么吃#熏鲅鱼
1013958人看过 -
蒜蓉耗油西兰花
25751人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7766173人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20848374人看过 -
宝宝爱吃～黄瓜鸡蛋汤
464413人看过 -
洋葱炒肉丝
17248241人看过
