黄芪鸡肉粥
相信很多产妇都会遇到一种尴尬，那就是溢奶，见过情况严重的，胸前被泼了水一样。贴防溢乳贴不一会就要换一片。 楼主曾经就这样尴尬过。后来食疗调理了才好了。其中有一道黄芪鸡肉粥分享给大家
3克
52克
3克
251
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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食材有，黄芪10克，大米160（一杯），鸡胸肉（也可以是一般带骨的鸡肉），枸杞（生完孩子第一个星期不要放枸杞）。不能用下蛋的老母鸡。
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步骤2/6
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1，大米淘干净，放适量水，把黄芪加进去，用电饭煲煮粥功能煮。
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步骤3/6
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2，鸡肉切碎，放盐，虾粉（虾皮打成的粉，代替味精调味），姜碎，腌制一下
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步骤4/6
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3，待粥滚起来，米煮的已经打开糜烂时，电饭锅的时间还有十分钟左右就跳转保温的时候，打开盖子，把鸡肉倒进去搅拌，把鸡肉搅散，不要结团。最后加入枸杞。
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步骤5/6
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水的量看个人喜欢，喜欢稠的水放少些，喜欢稀的加多点水，如果水放多了煮出来想吃稠的话，只需把电饭锅盖回去，放一会，粥就稠了。
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最后一步
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最后说一句，这不是灵丹妙药，只是一道普通的膳食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-16
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