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营养快手土豆泥的做法

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营养快手土豆泥

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不知道去什么地方吃饭的时候，就觉得土豆泥好好吃，回家就想自己做一下，家里正好有丘比的沙拉酱，为了增加口感，吃着更爽口一些，又加了黄瓜丁，果然比店里的更美味。

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28克
4克
20克

347
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

土豆一个

、

丘比沙拉酱适量

、

黄瓜少许

、

金枪鱼罐头适量

、

淡奶油适量

、

紫甘蓝少许

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
土豆洗净蒸熟。
步骤2/4 点击查看大图
去皮后打成泥，可以装入保鲜袋内，用擀面杖擀成泥，然后加入适量淡奶油（没有可以放少许牛奶）搅拌均匀，淡奶油的量可以让土豆泥变浓稠就可以。
步骤3/4 点击查看大图
然后加入金枪鱼肉和黄瓜丁拌匀，喜欢紫甘蓝的也可以放一点。
最后一步点击查看大图
然后就可以装盘享用了。

小贴士

土豆一定要蒸熟，蒸透。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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