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酥脆鲜香 天然补钙佳品『韭菜炒小虾米』

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暖暖尚

都说药补不如食补，前几天买了半斤活奔乱跳的小虾米，小火将虾米半炒半煎至表皮酥脆，再加葱末和韭菜提鲜，一道寻常的小炒也是最天然的补钙佳品。
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27克
44克
10克

437
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
小河虾 250g
、
韭菜 100g
、
老姜 3片
、
葱白 1小根
、
干辣椒 （不吃辣可省略）3个
、
生抽 7g
、
白糖 3g
、
盐 0.5g
、
花生油
烹饪步骤
小贴士

暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。 微博：@暖暖尚

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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