南瓜蒸饭
每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 南瓜虽好，可是有人就是不喜欢南瓜的味道，这道蒸饭，不管你喜不喜欢南瓜。都能让你食物大开！真正的允指食物
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步骤1/7
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准备食材，南瓜切块，胡萝卜圆葱切丝
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步骤2/7
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大米用水泡一个小时
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步骤3/7
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热锅冷油，下入圆葱翻炒片刻
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步骤4/7
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下入胡萝卜丝翻炒片刻
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步骤5/7
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下入南瓜翻炒
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步骤6/7
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把大米和炒好的食材加入电饭锅
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最后一步
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成品图！出锅前滴两滴芝麻油，搅拌均匀，别提多香！不爱吃南瓜的我都能吃一大碗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-15
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