汤店快手汤【汤店】

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对很多人来说花上几个小时的时间慢慢地熬一锅汤几乎是一种奢求这日子过得太快太快了生活、工作紧紧地追在我们身后我们拼命向前跑累得甚至没有精力去想自己吃不吃得消可现实就是这么无情既然改变不了倒不如就跟着这个节奏加一点点花样十分钟加一碗汤充一格电多一份好心情

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41克
114克
52克

1013
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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猪肝

、

菠菜

、

海鲜菇

、

海虾

、

丝瓜

、

鸡蛋

、

瘦肉

、

午餐肉

、

海鲜丸

、

香菇

、

海带

、

豆腐

、

火腿

、

枸杞叶

、

姜

、

食盐

、

胡椒粉

、

香麻油

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
猪肝三两枸杞叶一把枸杞少许姜食盐胡椒粉香麻油
步骤2/10 点击查看大图
猪肝切片加入半勺食盐一勺生粉姜丝料酒少许腌制5分钟锅中加入适量清水烧开下枸杞枸杞叶猪肝煮至水开加入适量食盐胡椒粉香麻油调味
步骤3/10 点击查看大图
菠菜一把海鲜菇一把海虾十只姜食盐香麻油
步骤4/10 点击查看大图
菠菜切段海虾去壳去头去虾线锅中加入适量清水烧开下姜片海鲜菇水开后再煮一分钟下菠菜水开后再煮一分钟下海虾水开后再煮一分钟加入适量食盐香麻油调味
步骤5/10 点击查看大图
丝瓜一条鸡蛋一颗瘦肉三两姜食盐胡椒粉香麻油
步骤6/10 点击查看大图
瘦肉切片加少许食盐蛋白生粉腌三分钟丝瓜切滚刀块鸡蛋打散锅中加入适量清水烧开下姜片丝瓜水开后再煮两分钟下肉片煮开转小火打入蛋花不要急着搅散等蛋花被煮熟后再轻轻搅开加入适量食盐胡椒粉香麻油调味
步骤7/10 点击查看大图
午餐肉三分之一块海鲜丸（看你喜欢什么丸）八颗香菇三个海带三根葱姜食盐香麻油
步骤8/10 点击查看大图
午餐肉切片香菇去蒂切片锅中加入适量清水烧开下姜片海鲜丸午餐肉香菇水开后再煮五分钟加入适量食盐香麻油调味最后撒上葱花
步骤9/10 点击查看大图
豆腐一小块火腿一小块西红柿两个葱姜食盐
最后一步点击查看大图
豆腐切小块火腿切条西红柿顶划出十字刀口开水烫西红柿去皮去皮后的西红柿切瓣锅中加入适量清水烧开下姜片火腿豆腐西红柿煮十分钟加入适量食盐调味最后撒上葱花