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焦香洋葱圈的做法

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焦香洋葱圈

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一直以来洋葱都被推崇为降脂、降压、抗癌、降低血液粘稠度的营养保健食品，甚至有人称之为“菜中皇后”。没错，生活中多吃洋葱对身体大有益处。瑞士科学家发现洋葱中含有一定的钙含量，因此多吃洋葱还可以补充钙质。冬季也是感冒的多发季节，生吃洋葱是一个非常有效的预防感冒的方法，不妨将洋葱切成碎丁，放醋、香油、少许盐等凉拌着吃，或者干脆放些芝麻酱拌着吃，口感非常爽口，而且放过醋的洋葱不再那么辣，老人和小孩子都喜欢吃。今天要说的不是凉拌洋葱，不是炒洋葱，而是洋葱的新吃法：焦香洋葱圈。

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26克
12克
32克

399
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

洋葱 1个

、

白胡椒粉适量

、

淀粉适量

、

面包糠适量

、

鸡蛋适量

、

盐适量

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
洋葱去皮去根洗净备用。
步骤2/11 点击查看大图
洋葱横切，并拆成图状的圈圈，拆的时候一定要轻一点，因为洋葱比较脆，一不小心就会弄断。
步骤3/11 点击查看大图
备全蛋液，一般2-3个鸡蛋的量，依个人口味选择。
步骤4/11 点击查看大图
放入少许白胡椒粉、盐。
步骤5/11 点击查看大图
搅拌均匀
步骤6/11 点击查看大图
取适量淀粉。
步骤7/11 点击查看大图
将洋葱圈放入淀粉中裹一下
步骤8/11 点击查看大图
再放入搅拌好的蛋液中，沾匀。
步骤9/11 点击查看大图
最后放入面包糠中沾匀。这里要解释一下面包糠有的是白色的，有的是黄色的，种类不同，做的时候哪一种都可以。
步骤10/11 点击查看大图
锅中倒入油，建议不要太少。开中火，待油六成热的时候放入洋葱圈开始炸。炸的时候动作一定要快，见一面变黄了马上翻另一面，整个过程不宜超过一分钟，否则会炸焦了或者洋葱圈的口感不好。
最后一步点击查看大图
待捞出洋葱圈，放在吸油纸上吸一下油就可以摆盘开动啦。

小贴士

这道焦香洋葱圈外面脆脆的，里面有一种淡淡的甜味，非常可口。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-14

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