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降血压神食材～彩椒芹菜鸡蛋饼的做法

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降血压神食材～彩椒芹菜鸡蛋饼

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几年前突然血压220，虽然我饮食健康也不胖，也得起入院检查，结果很迷茫～一切正常，只能带药出院，可是我就想，难道从三十岁就开始吃药？答案no！于是开始食疗，从芹菜开始，出院后的那三天，一顿一斤芹菜，梗焯水加香油&醋拌食（无盐&鸡精），然后喝掉焯芹菜的水，芹菜叶子熬小米粥，三天后血压降到140，后来芹菜就成了我的必吃菜，目前奔四张了，不吃药血压120/90。血压高是世界疑难之一，不会一颗芹菜就能解决，但健康饮食和作息肯定是有利的，同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。现在天气转凉，很多叔叔阿姨都犯血压问题了，推荐这个食谱，希望大家都好好的。

食材清单加入采购清单

面粉 20克

、

芹菜 1棵

、

鸡蛋

、

酵母适量

、

彩椒

、

五香粉

、

黑白芝麻

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
芹菜掰开泡水洗净
步骤2/14 点击查看大图
将叶和梗分开
步骤3/14 点击查看大图
将芹菜梗部切成段
步骤4/14 点击查看大图
先将芹菜梗加入到破壁机，加入少量凉开水
步骤5/14 点击查看大图
搅拌半泥状，再放入叶子，再搅拌成泥
步骤6/14 点击查看大图
彩椒，小葱切末
步骤7/14 点击查看大图
将黑白芝麻，葱，彩椒，少许五香粉和酵母粉，面粉，鸡蛋放入芹菜汁中，搅拌均匀
步骤8/14 点击查看大图
稍微放置几分钟，然酵母有发酵过程，目的是松软
步骤9/14 点击查看大图
不粘平底锅，放入一勺面糊，旋转锅子，使锅子周围均匀粘上面粉液。
步骤10/14 点击查看大图
锅子四周有微微翘起，摇晃锅子使面饼自然脱离，抖勺翻面，不会抖勺就用筷子铲子&手，随意吧！
步骤11/14 点击查看大图
双面均匀受热后，出锅
步骤12/14 点击查看大图
喜欢吃软糯的就火小些，喜欢吃外焦就火大些，如图
步骤13/14 点击查看大图
切角
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-14

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