降血压神食材～彩椒芹菜鸡蛋饼
几年前突然血压220，虽然我饮食健康也不胖，也得起入院检查，结果很迷茫～一切正常，只能带药出院，可是我就想，难道从三十岁就开始吃药？答案no！于是开始食疗，从芹菜开始，出院后的那三天，一顿一斤芹菜，梗焯水加香油&醋拌食（无盐&鸡精），然后喝掉焯芹菜的水，芹菜叶子熬小米粥，三天后血压降到140，后来芹菜就成了我的必吃菜，目前奔四张了，不吃药血压120/90。 血压高是世界疑难之一，不会一颗芹菜就能解决，但健康饮食和作息肯定是有利的，同时这个做法更大限度的保留了芹菜的维生素。 现在天气转凉，很多叔叔阿姨都犯血压问题了，推荐这个食谱，希望大家都好好的。
9克
19克
24克
249
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/14
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芹菜掰开泡水洗净
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步骤2/14
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将叶和梗分开
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步骤3/14
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将芹菜梗部切成段
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步骤4/14
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先将芹菜梗加入到破壁机，加入少量凉开水
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步骤5/14
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搅拌半泥状，再放入叶子，再搅拌成泥
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步骤6/14
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彩椒，小葱切末
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步骤7/14
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将黑白芝麻，葱，彩椒，少许五香粉和酵母粉，面粉，鸡蛋放入芹菜汁中，搅拌均匀
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步骤8/14
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稍微放置几分钟，然酵母有发酵过程，目的是松软
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步骤9/14
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不粘平底锅，放入一勺面糊，旋转锅子，使锅子周围均匀粘上面粉液。
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步骤10/14
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锅子四周有微微翘起，摇晃锅子使面饼自然脱离，抖勺翻面，不会抖勺就用筷子铲子&手，随意吧！
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步骤11/14
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双面均匀受热后，出锅
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步骤12/14
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喜欢吃软糯的就火小些，喜欢吃外焦就火大些，如图
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步骤13/14
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切角
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-14
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