自制高钙芝麻酱
芝麻酱的营养: 1. 芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值； 2. 芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处； 3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血； 4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
136克
47克
23克
1499
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
-
步骤1/6
点击查看大图
炒熟的芝麻一盘，我买的现成的。如果是生芝麻就要炒熟哦。（现成的熟芝麻要挑选一下，去除里面的杂质。）
-
步骤2/6
点击查看大图
锅里热一点点油。然后放凉。把熟芝麻装入料理机杯（奶昔杯）中。把油也倒入杯中。
-
步骤3/6
点击查看大图
启动料理机，低速两次，高速两次即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
打开盖子，好香的芝麻酱香味。可以加入适量的盐。
-
步骤5/6
点击查看大图
放凉后装入密封罐中冷藏保存。
-
最后一步
点击查看大图
冬天可以随便吃火锅了，自制芝麻酱更健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-14
自制芝麻酱的其他做法
自制芝麻酱的相关分类
自制芝麻酱的相关推荐
-
自制葱花火腿鸡蛋饼
252974人看过 -
辣椒炒肚丝
3324217人看过 -
日食记 | 雪花酥
2724273人看过 -
自制芝麻酱拌面
31348人看过 -
手抓饼肉卷！巨好吃！
203286人看过 -
自制麦芽糖
483259人看过 -
早起的动力是这碗面给的！！麻酱酸汤面巨香～
84584人看过 -
红烧肘子
5540665人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1111143人看过 -
吃生菜，龙年生财🔥脆爽清鲜，低脂吉祥菜❗️
250211人看过 -
芝麻酱
402460人看过 -
孜然羊肉
6489581人看过
