吉野家牛肉饭
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秋冬什么最重要?进补!秋冬其实是补身的最好时候。这个时候的自己好像怎么补都不过分。反正是吃饱了,胖不胖的那就一会再说吧~今天带给大家的是吉某家的招牌牛肉饭,要说吉某家什么最好吃,那可能就是牛肉饭了。香嫩的牛肉配上浓郁的酱汁,真的是让人爱不释手啊。 牛肉也是营养很丰富的一种肉类,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。 所以这个秋冬来碗牛肉饭,补的不只是身体,还是自己那颗爱吃的胃
营养分析
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19克
30克
39克
402
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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洋葱切成丝
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步骤2/4
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锅烧热加入食用油,放入切好的洋葱翻炒出香味,加入清水酱油和料酒
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步骤3/4
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水烧开后加入糖饴,砂糖,盐和少量食用油,搅拌均匀后盖盖子炖煮
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最后一步
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煮至洋葱变软透明,加入肥牛片,水开后去掉浮沫,煮一分钟,盛出码到米饭上即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-11
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