烤口蘑
口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素和大量的维生素D,口蘑中钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量,仅次于药用菌灵芝,比一般食用菌高几倍甚至几十倍,在人体中的吸收效果也非常好。 口蘑味甘性平,有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。 今天做了烤口蘑,烤到口蘑自身的汁水一点点渗出来,直到盈盈满满,吃起来在口感上鲜鲜美美,原汁原味,非常棒。
16克
155克
127克
1112
千卡
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步骤1/7
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口蘑准备好。
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步骤2/7
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清洗干净,用手指小心掰下口蘑把,口蘑表面均匀刷玉米油。
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步骤3/7
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放入空气炸锅的炸篮,上面再刷一点点油,口蘑把也一起放进去,不要浪费哈。
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步骤4/7
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炸篮推入空气炸锅,温度175度13分钟。
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步骤5/7
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时间到,口蘑里已是满满的汁水,撒少量盐和黑胡椒粉,即可食用。
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步骤6/7
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成品图。
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最后一步
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成品图。
1如果是大一些的口蘑,可适当延长时间。
2黑胡椒粉不喜欢的可以不放。
3口蘑把一起烤制出来也非常的美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-10
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